Aprende a hidratarte «Recomendaciones de Farmacia Audrey, EIRL»

Beber poca agua puede afectar a múltiples acciones de nuestra vida diaria. Según explica Silvia Álava, Psicóloga experta en hidratación, asegura que, entre otras sosas la simple sensación de sed puede provocar fallos en la memoria a largo plazo, como “el fenómeno de ‘punta de lengua’, no me sale lo que quiero decir”, o en la memoria de trabajo, que contempla siete ‘items’ o cosas al mismo tiempo de media, también puede verse alterada.

El estado de ánimo también puede verse afectado por la falta de agua en nuestro organismo. Además de sentirse mas cansado y alicaído, puede influir en la ansiedad. “Cuando sentimos ansiedad, uno de los síntomas es tener la boca seca. Estar correctamente hidratado reduce el nivel.

Cuando el porcentaje de falta de hidratación aumenta, los efectos sobre el cuerpo humano son mas notables. Con un 3% aparecen los dolores de cabeza y con un 6%, los delirios.

 

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